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什麼是「肥胖指數」？ 我變胖了嗎？ 什麼是「肥胖指數」？ 科學性地檢測自己是否肥胖，有下列幾項指標： ＢＭＩ是指「Body Mass Index」，即身體質量指數，是國際通用的肥胖認定指數，如何算呢？只要將體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，即可得！ＢＭＩ為22時，是公認的標準值，但ＢＭＩ在不同性別及年齡有不同的標準範圍，因此，萬一 所得值不是22時，Don`t worry!別緊張，去請教你的醫生吧！ 根據本國行政院衛生署最新公布的數據，不論男女， 只要身體質量指數高於27， 就算「肥胖」，應該找你的家庭醫師做詢問， 或進一步找尋減肥專業醫師做更仔細的評估。而若ＢＭＩ介於24～27之間表示「過重」，這說明你的身體已經在警告你，即將進入「肥胖」的行列當中，應多充實你的「肥胖知識」及調整你的「生活行為」， 才能戰勝肥胖。 若你覺得ＢＭＩ太麻煩，那換一個方式，我教你看「理想體重」。 .
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